Marathon du Val Nantais 2007

J'ai couru mon premier marathon ce week-end!

Pas le Marathon de Paris (c'est pour les touristes ;-P ) mais le Marathon du Val Nantais.

Il y avait environ 1090 inscrits.

J'ai terminé (yes!) les 42,195km en 4h11min24s. 810ème sur 989 arrivés. (Les résultats)

Ce que j'en retiens à chaud :

- Bonnes sensations jusqu'au 35ème kilomètre, après ce fut les 7 kilomètres les plus longs que j'ai jamais courus.
- Quand on s'arrête pour boire/manger lors des derniers ravitaillements, c'est très dur de repartir en courant après avoir marché.
- Il faisait bien chaud sur la fin (22 degrés + plein soleil) mais je pense avoir bu correctement à tous les ravitaillements.
- Pause derrière un mur (sur les bords de Loire, pas en ville ;-) ) à mi parcours pour vider les intestins ;-) J'avais pourtant mangé qu'une tranche de gateau spécial 2 heures avant le départ. Pas facile de digérer correctement avec le stress, et un départ si tôt (9h). Après ma pause, je volais tellement j'étais soulagé. :-D
- Je pense être parti un poil trop vite. Je visais les 4h, soit une moyenne de 5min40 au kilomètre. Je pense avoir été globalement en dessous sur la première moitié du parcours. Mais ma moyenne a chuté sur le dernier quart, pour finir globalement sur le marathon à une moyenne de 6min au kilomètre.
- J'ai réussi à courir 1 kilomètre à 5min/km vers le 34ème kilomètre (c'était la moyenne qu'il fallait que je tienne à ce moment là pour espérer finir sous les 4 heures..) je me sentais très bien à ce moment là mais peu après c'est devenu très dur.
- Aux ravitaillements je me renversais les gobelets d'eau sur la tête ça fait un bien fou. Je buvais un verre de Gatorade et un grand verre d'eau en moyenne à chaque ravitaillement. J'ai mangé un tout petit peu à chaque fois, pas trop pour pas avoir à m'arréter à nouveau derrière un mur ;-)
- Le parcours le long de la Loire est top (moitié du marathon).
- Dans les derniers 200 mètres j'ai réussi à sprinter (3min16/km :-D ) ça fait trop plaisir d'arriver. J'étais épuisé. (Voir photo :-P )
- J'ai que deux ampoules à un pouce (de pied ;-) ) et un ongle violet (mmm je sais pas trop quoi en faire de celui-là)
- Mal un peu partout aux muscles et articulations des jambes, difficile de marcher.
- J'ai fait rectifier mes semelles (Sidas Motion) par un podologue 3 jours avant la course (car je me traine un mal de cheville depuis deux mois, sûrement à cause d'un début d'entraînement trop rapide). C'était pas la meilleur idée que j'ai eue car je n'ai pas eu le temps de m'y habituer. Finalement j'ai préféré courir avec les semelles qui étaient livrées avec les chaussures (que je n'avais jamais utilisées) et ça s'est très bien passé. Pas de changements de chaussures/semelles avant la course la prochaine fois ;-(
- J'avais acheté une ceinture pour porter des gels et des petites gourdes. Je suis allé faire un essai samedi matin avec, et finalement c'était trop lourd et ça bougeait de partout; Finalement je n'ai rien pris. Vu le nombre de ravitaillements je ne regrète pas de ne pas m'être ambarassé avec ça.

Au bilan je suis très très content de l'avoir fini. :-D

En un an je suis passé de "j'aimerais courir un jour un marathon", ne courant que quelques fois par an, à "j'ai couru le marathon" en m'étant bien entrainé.

J'aurais pas pu faire le marathon sans mon assistante préférée qui m'a supporté (dans tous les sens du terme) et a géré la logistique.

J'ai hésité à m'inscrire sachant que bébé devait arriver début février, mais au final ça s'est très bien passé, et Junior a fait rapidement ses nuits. :-)

Je ne pense pas encore au prochain, j'ai gagné le droit de me reposer ;-)

 

Comments

[Rédigé par: philou]

Juste 2 mots : Total respect !!

[Rédigé par: florent]

Impressionnant.
Ca sent bon la douleur sur les photos du sprint.
Bravo !

[Rédigé par: Loic]

ah ben dis donc t'en as mis du temps à la poser ta note ! Je dis bravo et total respect, ça m'énerve un peu, même. Ok faut que je t'explose maintenant...

[Rédigé par: GAELLE]

Bravo Jean-Yves,

Le montage photo est super bien fait, on dirait vraiment que c'est toi sur les photos. Ca m'impressionne !

[Rédigé par: Liz]

Bravo! et la marque de la montre, très bien choisie ;)

[Rédigé par: laurent]

bravo! moi j'ai fait 3h17 et 24 secondes mais j'ai calé dès le 30 ème kilomètres...
dur ce marathon! très chaud en tout cas!!
à l'année prochaine!

[Rédigé par: hubert]

J'ai également fais ce marathon (3h27). J'en suis à mon 16 ième
Pour éviter les ampoules, j'utilise une paire de chaussette neuve + de la crême double peau (en pharmacie). J'utilise cette crême sur toutes les zones de frottements : entres jambes, aisselles. Pour les têtons, le mets un sparadra.
Voilà pour mes conseils.

[Rédigé par: Thierry]

Salut Jean-Yves

Bravo you did it, comme ils disent la bas. Bien content de te compter parmis les héros d'un jour. Le premier c'est toujours pour voir et rentrer dans la grande famille de ceux pour qui on a toujours éprouvé de la fierté et aussi de l'envie. Après tu vois la vie d'un autre oeil. Ce 1er marathon est un moment que tu garderas toute ta vie à l'esprit et qui dans les moments de doute te rappellera toujours que tu l'as voulu, tu l'as fait !

Encore bravo pour ton exploit et aussi à tes fidèles supporters qui auront su te soutenir jusqu'au bout.

Amitiés Thierry

[Rédigé par: leger]

je suis le dossard 390 on a courru ensemble plusieurs km merci de m avoir encourager et peut etre au prochain marathon car moi je ne vais pas en rester la. christelle